Bajo Presión

 

Quemados

 

Génesis 29.14-18 NVI

Jacob había estado ya un mes con Labán cuando este le dijo:

—Por más que seas mi pariente, no vas a trabajar para mí gratis. Dime cuánto quieres ganar.

Labán tenía dos hijas. La mayor se llamaba Lea y la menor, Raquel. Lea tenía ojos bonitos, mientras que Raquel era una mujer muy hermosa. Como Jacob se había enamorado de Raquel, dijo a su tío:

—Me ofrezco a trabajar para ti siete años, a cambio de Raquel, tu hija menor.

 

Génesis 30.28-31 NVI

Y le propuso:

—Fija tú mismo el salario que quieras ganar y yo te lo pagaré.

Jacob respondió:

—Tú bien sabes cómo he trabajado y cómo gracias a mis desvelos han mejorado tus animales. Lo que tenías antes de mi venida, que era muy poco, se ha multiplicado enormemente. Gracias a mí, el Señor te ha bendecido. Ahora quiero hacer algo por mi propia familia.

—¿Cuánto quieres que te pague? —preguntó Labán.

—No tienes que pagarme nada —respondió Jacob—. Si aceptas lo que estoy por proponerte, seguiré cuidando tus ovejas…

 

Síndrome del “Burn out” o desgaste profesional

-Progresiva pérdida de energía

-Desmotivación por el trabajo [y el estudio]

-Cambios en el comportamiento hacia los demás

-Síntomas característicos de la ansiedad y la depresión

 

¿A quiénes afecta con mayor incidencia?

Profesionales de la salud (40%), todo el ámbito docente (30-40%), trabajadores sociales, fuerzas de seguridad, pastores y líderes de iglesias, bomberos, penitenciarios, atención al público, vendedores, abogados y jueces. Luego la lista se expandió a informáticos, periodistas, funcionarios públicos, deportistas y más.

 

El autocuidado para aliviar la presión

-        Realizar actividad física.

-        Generar encuentros con nuestros seres queridos.

-        Evitar la sobrecarga de estudio/trabajo.

-        Facilitar la ejecución de las tareas diarias.

-        Promover programas de rutinas saludables.

-        Flexibilizar los turnos y horarios de estudio/trabajo.

-        Realizar evaluaciones periódicas de estrés.

-        Programar y cuidar el descanso.

-        Analizar y gestionar las emociones.

 

»El Dios de esta nación de Israel eligió a nuestros antepasados e hizo que se multiplicaran y se hicieran fuertes durante el tiempo que pasaron en Egipto. Luego, con brazo poderoso los sacó de la esclavitud. Hechos 13.17 NTV

 

«Sí—dice el Señor—, haré para ti grandes milagros, como los que hice cuando te rescaté de la esclavitud en Egipto». Miqueas 7.15 NTV

 

¡Con nosotros está el Señor nuestro Dios para ayudarnos y para pelear nuestras batallas por nosotros! 2da Crónicas 32.8 NTV

 

El Señor le respondió: —Yo mismo iré contigo, Moisés, y te daré descanso; todo te saldrá bien. Éxodo 33.14 NTV